Page 41 - LEMBAR BALIK LANJUT USIA
P. 41

Cegah dengan:


          OSTEOPOROSIS






          Gejalanya:                                                              timbul nyeri tulang                                            Mengkonsumsi

                                                                                  dan kelainan                                                   kalsium

                                                                                  bentuk.
          nyeri punggung

          menahun. Nyeri timbul

          tiba-tiba dan dirasakan

          di daerah punggung,

          terutama jika penderita


          berdiri atau berjalan.











                                                                                                Kepadatan                            Makanan bergizi

                                                                                                tulang                                   seimbang
        tulang belakang melengkung                                                              berkurang

        (bungkuk)                                                                               perlahan


                                                                                                sehingga pada                                                          aktivitas fisik

                                                                                                awalnya tidak

                                                                                                timbul gejala.
                                                                                                                                Pertahankan berat badan

                                                                                                                                   yang ideal dan sehat
   36   37   38   39   40   41   42