Page 54 - PANDUAN PRAKTIS CAREGIVER 2019

Tabel 1. Contoh Kegiatan Rekreasi dan Manfaatnya transportasi dan sarana umum yang nyaman dan aman untuk lansia.

Saat ini sudah banyak sarana umum dan sarana rekreasi yang
No Kegiatan Rekreasi Manfaat
memberikan ruang khusus bagi lansia sehingga merasa lebih aman
1 Kegiatan Harian di Luar
Ruang - Melancarkan peredaran darah dan oksigen dan nyaman. Selain itu pilih tempat rekreasi yang dapat dinikmati
- Berjalan kaki dengan dalam tubuh
olah raga pernafasan - Melemaskan pergerakan otot dan sendi oleh lansia. Banyak lokasi wisata yang menawarkan potongan harga
ringan - Meningkatkan kepedulian terhadap lingkungan
- Berbelanja dan melatih konsentrasi khusus atau bebas biaya untuk lansia pada waktu-waktu tertentu.
- Berjalan-jalan di - Meningkatkan hubungan sosial. Kegiatan rekreasi ini juga dapat memberikan manfaat yang baik bagi
Taman/Pantai/Kebun - Memperbaiki pola tidur
Binatang caregiver untuk melepas kejenuhan dari kegiatan rutin di rumah.
- Dll
2 Kegiatan Harian di Dalam
Ruang - Mempertahankan fungsi indera penglihatan dan
- Menonton TV pendengaran 8. Pemantauan Penggunaan Obat
- Mendengarkan Radio - Meningkatkan/mempertahankan daya ingat dan
- Membaca kitab daya pikir tetap aktif Caregiver perlu mengenali obat-obatan yang sedang
suci,majalah dll - Keterampilan gerakan otot halus digunakan oleh lansia sesuai dengan anjuran/resep dokter atau
- Permainan monopoli, - Meningkatkan hubungan sosial
catur dan mengisi TTS - Mendapatkan informasi terkini petugas kesehatan. Selalu lakukan pengecekan mengenai hal-hal
- Dll - Meningkatkan imajinasi
berikut:
3 Hobi dan Kerajinan - Meningkatkan koordinasi mata dan tangan
Tangan - Meningkatkan/mempertahankan daya ingat dan o Obat yang sedang dikonsumsi: pastikan obat tersebut sedang
- Merias diri daya pikir digunakan sesuai instruksi petugas kesehatan. Bila ada obat yang
- Keterampilan/kerajinan - Meningkatkan gerakan otot halus
tangan seperti merajut, - Menjaga kebugaran diri sudah tidak digunakan agar dipisah tersendiri,
menyulam dll - Menunjukkan bakat, kemampuan dan kreativitas
- Melukis diri o Tanggal kadaluarsa: obat yang sudah kadaluarsa harus dibuang,
- Berkebun/Merawat - Dapat menghasilkan tambahan pendapatan
tanaman - Meningkatkan harga diri o Cara penyimpanan: harus sesuai dengan petunjuk,
- Membuat Kue
- Dll o Petunjuk penggunaan: pelajari dosis, waktu dan cara pemberian
4 Hiburan - Menunjukkan bakat, kemampuan dan kreativitas obat sesuai petunjuk,
- Menyanyi diri
- Menari/berdansa - Meningkatkan harga diri
- Berakting (drama) - Mengurangi stres Untuk memudahkan lansia dan caregiver, sebaiknya obat yang akan
- Bermain music - Menjalin persahabatan
- Mendengarkan cerita - Mempertahankan dan melatih kemampuan diberikan sudah dipilah menurut dosis dan waktu pemberian untuk
- Menonton film mendengar
- dll - Meningkatkan hubungan sosial setiap harinya. Untuk memudahkan pemantauan, dapat dibuat format
- Meningkatkan imajinasi seperti contoh di bawah ini:

Untuk memudahkan kegiatan rekreasi yang dilakukan di luar

rumah, sebaiknya cari informasi tentang tempat rekreasi, alat

44 44 45