Page 46 - PANDUAN PRAKTIS CAREGIVER 2019
P. 46
Satu persatu, tekuk ibu jari dan jari-jari lainnya ke pangkal yang
kecil, dimulai dengan membuka jari telunjuk dan jari tengah,
dilanjutkan dengan jari-jari yang lain.
Gerakan Sendi Pinggul dan lutut
Sambil berbaring – Putar kedua lutut
sambil di tekuk perlahan searah dan
kemudian berlawanan arah jarum jam
Sambil berbaring – Tarik lutut ke arah dada lalu
luruskan kembali ke arah bawah
Sambil berbaring – Gerakkan lutut
ke samping dan kembali
36 36 37
