Page 48 - PANDUAN PRAKTIS CAREGIVER 2019

• Selalu jaga persendian. Pegang seluruh anggota tubuh di atas

dan di bawah persendian. Sebisa mungkin sanggah/sokong
Gerakan Sendi Pergelangan Kaki
anggota tubuh.
• Lakukan gerakan secara mantap (tidak ragu ragu) namun lembut,

gerakkan persendian secara PERLAHAN. (Sebab jika
menggerakkan persendian secara cepat akan membuat

persendian menjadi kaku)

• Perhatikan ekspresi wajah lansia. JANGAN PAKSAKAN
SELURUH GERAKAN. Hal tersebut akan mengakibatkan

beberapa ketidaknyamanan, walaupun sebenarnya TIDAK
menyakitkan.

• Saat melakukan latihan fisik pasif, pastikan lansia dalam posisi

Sambil berbaring – Tekan kaki aman dan nyaman (pasang pembatas tempat tidur untuk
ke arah atas dan bawah
menghindari risiko terjatuh).

Gerakan Jari Kaki 5. Pajanan Sinar Matahari

Selain melakukan aktivitas dan latihan fisik, hal lain yang perlu

diperhatikan adalah tercukupinya pajanan sinar matahari pada lansia
sehingga kebutuhan vitamin D yang sangat penting untuk

mempertahankan kepadatan tulang dapat terpenuhi. Untuk
mendapatkan pajanan sinar matahari, dapat dilakukan dengan

berjemur sekitar 15-30 menit pada rentang waktu pukul 07.00

sampai 10.00.
Sambil berbaring – Tekan dan luruskan jari
kaki ke arah atas dan bawah
6. Komunikasi
Beberapa hal penting yang perlu diperhatikan dalam melakukan Komunikasi harus dilakukan dengan baik, agar pesan ingin

pergerakan pasif: disampaikan dapat diterima dan dipahami dengan baik.
• Lakukan pada satu sendi dalam satu kali (8 hitungan)

38 38 39