Page 97 - PANDUAN PRAKTIS CAREGIVER 2019

5. Pengelolaan Stres merugikan diri sendiri bahkan dapat mendorong keinginan untuk

a. Stres bunuh diri. Selain kesepian, hal-hal lain yang dapat menimbulkan
Stres merupakan suatu kondisi perasaan tertekan, cemas stress pada lansia seperti pada tabel di bawah ini:

dan tegang yang berkaitan dengan respon terhadap lingkungan.

Stres dapat terjadi pada semua orang termasuk lansia. Kondisi Tabel 4. Hal-hal Yang Dapat Menimbulkan Stres
pencetus stres yang sering
Fisik/Lingkungan Sosial Psikologis
ditemukan pada lansia adalah oSuhu ekstrim oKematian atau o Frustasi
kesepian karena ditinggalkan oleh (terlalu panas, perceraian o Jijik
dingin, lembab) oKebangkrutan oRasa Bersalah
pasangan dan anak-anak telah oCahaya ekstrem oPensiun oKhawatir

memiliki kehidupan sendiri. oKebisingan o Tidak ada oKebingungan
oPenyakit yang teman oRendah diri
Kesepian dapat menimbulkan tidak kunjung o Rasa marah
sembuh o Cemas
perasaan tidak berdaya, kurang oKebencian
percaya diri, ketergantungan, dan o Kesedihan

keterlantaran. Rasa kesepian akan
semakin dirasakan oleh lansia yang Caregiver dapat mengenali hal-hal tersebut, dan berusaha

sebelumnya adalah seseorang untuk membantu mengurangi atau mengendalikan agar tidak terlalu

yang aktif dalam berbagai kegiatan yang berhubungan dengan stres berkepanjangan. Bila telah terjadi stres, akan timbul gejala-
orang banyak. gejala seperti pada tabel di bawah ini:

Penyebab kesepian pada lansia antara lain: a) sudah
berkurangnya kegiatan dalam mengasuh anak-anak, b)

berkurangnya teman atau relasi akibat kurangnya aktifitas di luar

rumah, c) kurangnya aktifitas sehingga waktu luang bertambah
banyak, d) meninggalnya pasangan hidup, e) ditinggalkan anak-

anak karena menempuh pendidikan yang lebih tinggi, atau
meninggalkan rumah untuk bekerja, e) anak-anak telah dewasa

dan membentuk keluarga sendiri.

Stres akibat rasa kesepian yang berkepanjangan dapat
menimbulkan tindakan yang merugikan diri sendiri yang

87
86 87