Page 15 - LEMBAR BALIK LANJUT USIA
P. 15
PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT
LANSIA :
selalu ikutin anjuran petugas
BIASAKAN UNTUK Aktivitas fisik di lakukan kesehatan jika ada keluhan setelah
MELAKUKAN sekurangnya 30 menit sehari melakukan aktivitas fisik Senam lansia juga dapat
AKTIVITAS FISIK dengan intensitas 3-5 kali dilakukan oleh pelatih untuk
RINGAN SEPERTI : dalam seminggu menjaga fleksibilitas otot dan
keseimbangan
Berjalan
1
Berenang
Bersepeda keselamatan itu utama. pakai
pakaian dan alas kaki yang
nyaman dan menunjang
gerakan.
