Page 5 - Booklet Lansia - Seri Dewasa dan Pra Lansia

PERILAKU HIDUP BERSIH

DAN SEHAT DI RUMAH

TANGGA

1. Merencanakan kehamilan
2. Persalinan ditolong oleh tenaga kesehatan
3. Memberi bayi ASI eksklusif
4. Menimbang bayi dan balita
5. Menggunakan air bersih
6. Mencuci tangan dengan air bersih dan sabun
7. Menggunakan jamban sehat
8. Memberantas jentik di rumah
9. Makan buah dan sayur setiap hari
10. Melakukan aktivitas fisik setiap hari
11. Tidak merokok di dalam rumah

Gizi Seimbang

1. Syukuri dan nikmati aneka ragam makanan;
2. Banyak makan sayuran dan cukup makan buah;
3. Biasakan mengonsumsi lauk pauk yang mengandung protein
tinggi;
4. Biasakan mengonsumsi aneka ragam makanan pokok;
5. Batasi konsumsi pangan manis, asin dan berlemak;
6. Biasakan sarapan;
7. Biasakan minum air putih yang cukup dan aman;

3.
Dewasa & Pra Lanjut Usia