Page 5 - Booklet Lansia - Seri Lanjut Usia
P. 5
Perilaku hidup bersih dan sehat yang
dianjurkan pada Lansia
1. Mendekatkan diri pada Tuhan.
2. Pengaturan gizi/diet seimbang .
3. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara teratur.
4. Memelihara kebersihan tubuh secara teratur.
5. Memelihara kebersihan gigi dan mulut.
6. Melakukan aktifitas fisik sekurang-kurangnya 30 menit 3 kali
seminggu.
7. Tidak merokok, mengonsumsi minuman keras dan Narkotika,
Psikotropika, dan Zat Adiktif lainnya (NAPZA).
8. Mengembangkan hobi sesuai minat dan kemampuan.
9. Istirahat cukup dan kelola stress dengan baik.
10. Terus melakukan kegiatan mengasah otak misalnya
membaca dan menulis, bermain catur, mengisi teka teki
silang, bermain musik, dll.
3.
Lanjut Usia
